* Приложите ладони к щекам, указательный и безымянный пальцы к уголкам глаз, а средними слегка надавливайте на верхние веки (глаза открыты). Теперь старайтесь сильно зажмуриться, противодействуя этому средними пальцами. Повторите 5-6 раз.
* На 5 секунд плотно закройте глаза, а в последующие 5 - широко их откройте, стараясь при этом не морщить лоб. Повторите 3-4 раза.
* Не поворачивая головы, следите глазами за маятником, который якобы движется перед вами. Через каждые 10 секунд закрывайте глаза и считайте до трёх. Повторить 3-4 раза.
* Сделайте круговые вращения глазами, представляя, что следите за большим колесом, которое вращается 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую. Повторите 2-4 раза.
* Держа голову прямо и неподвижно, поднимите глаза вверх (лоб не морщить), а потом опустите вниз. В каждом положении оставайтесь 3 секунды, после чего закрывайте глаза на такое же время. Повторите 3-4 раза.
* Быстро сосчитайте до 10, моргая веками на каждый счёт, потом, закрыв глаза, сделайте паузу на 3 секунды. Повторите 3-6 раз.
* Это упражнение обеспечит прилив крови к лицу: поверните голову как можно больше вправо, потом как можно больше влево, после чего опустите её на грудь, расслабив мышцы и выдохнув. Повторите 3-4 раза.